Ver enseñanzas sobre meditación
Sogyal Rimpoché explica que hay mucho más en la meditación que decir mantras y quemar incienso. 
Sogyal Rimpoché explica como el 'permanecer en calma' del shamatha y la 'visión clara' del vipashyana pueden conducir a la comprensión de la naturaleza de la mente.
| ¿Qué es la meditación? |
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"Aprender a meditar es el mejor regalo que puedes hacerte en esta vida. Pues sólo a través de la meditación puedes emprender el viaje hacia el descubrimiento de tu verdadera naturaleza y encontrar así la estabilidad y la confianza que necesitarás para vivir, y morir, bien. La meditación es el camino hacia la iluminación" El propósito de la meditación es despertar en nosotros la naturaleza como-el-cielo de la mente, y presentarnos a lo que somos realmente, nuestra consciencia pura e inmutable, que es la base de toda la vida y la muerte. La meditación es la manera de volver a nosotros mismos, el lugar donde poder experimentar y saborear nuestro ser completo, más allá de todos los patrones habituales. En la calma y el silencio de la meditación, vislumbramos y regresamos a esa profunda naturaleza interior a la que hace tanto tiempo perdimos de vista con tantas ocupaciones y distracciones de nuestras mentes. Para aquellos que quieran saber más sobre la meditación, el capítulo 5 de El Libro Tibetano de la Vida y la Muerte proporciona una introducción completa a la práctica de la meditación.
El folleto, La Gran Paz Natural, complementa las instrucciones dadas en este capítulo.
El enlace abajo proporciona detalles de alguna investigación científica reciente en la que se ha mostrado que la meditación puede tener un impacto significativo en la función del cerebro. |